Casa de ayuda y refugio
para mujeres y niños/as víctimas
de violencia doméstica

El ciclo de la
violencia doméstica

Hace todo para ser perdonado, pide ayuda, habla de terapia, de suicidio …

ESPERANZA

Veo sus esfuerzos por cambiar, le doy una oportunidad, lo ayudo, redescubro a la persona que amo, cambio mis actitudes.

Encuentra excusas, explica el porqué de su estallido, las razones son externas a él.

RESPONSABILIZACIÓN

Voy a creer y a comprender sus justificaciones, ojalá pudiera ayudarlo a cambiar, me adaptaré a él, dudo de mis percepciones (¿es realmente una agresión?), me siento responsable y mi cólera desaparece.

Cólera excesiva, pesados silencios, intimidaciones, miradas amenazantes.

ANSIEDAD

Siento que hay un riesgo de que esto salga mal, estoy preocupada, pongo mucha energía en tratar de calmar la tensión, tengo miedo, me siento paralizada, tengo la impresión de caminar sobre huevos.

Verbal, psicológica, física, sexual, económica.

CÓLERA Y VERGUENZA

Me siento humillada, triste, tengo un sentimiento de injusticia.

Cólera excesiva, pesados silencios, intimidaciones, miradas amenazantes.

ANSIEDAD

Siento que hay un riesgo de que esto salga mal, estoy preocupada, pongo mucha energía en tratar de calmar la tensión, tengo miedo, me siento paralizada, tengo la impresión de caminar sobre huevos.

Verbal, psicológica, física, sexual, económica.

CÓLERA Y VERGUENZA

Me siento humillada, triste, tengo un sentimiento de injusticia.

Encuentra excusas, explica el porqué de su estallido, las razones son externas a él.

RESPONSABILIZACIÓN

Voy a creer y a comprender sus justificaciones, ojalá pudiera ayudarlo a cambiar, me adaptaré a él, dudo de mis percepciones (¿es realmente una agresión?), me siento responsable y mi cólera desaparece.

Hace todo para ser perdonado, pide ayuda, habla de terapia, de suicidio …

ESPERANZA

Veo sus esfuerzos por cambiar, le doy una oportunidad, lo ayudo, redescubro a la persona que amo, cambio mis actitudes.

Para comprender exactamente el ciclo de violencia

La violencia doméstica es llevada a cabo por el cónyuge que toma el control de su pareja. Usa medios de manipulación. Este control es parte de lo que se conoce como el ciclo de violencia doméstica. El mismo comprende 4 etapas:

1era etapa

LA TENSIÓN

Él busca tomar el control. Utiliza estrategias que te hacen sentir temor de lo que sigue. Experimentas malestar, estrés, miedo. Un cambio de humor o de comportamiento de tu pareja te hace temer un episodio de violencia.

2da etapa

LA AGRESIÓN

Él toma el control. Te expone a palabras o a gestos violentos. Estas acciones pueden tomar cinco formas: verbales, psicológicas, físicas, sexuales o económicas.

3ra etapa

LA JUSTIFICACIÓN

Él trata de recuperarte, de hacer que te quedes a su lado. Para eso, se justifica. Puede que te haga asumir la culpa o atribuirle el problema a una causa externa. Es muy raro que asuma su responsabilidad y que reconozca sus culpas. Tú pones en duda tus percepciones.

4ta etapa

LA RECONCILIACIÓN

Te recupera. Puede ser amable otra vez, tratar de complacerte. Lo ves tal como era cuando lo conociste y llegas a creer que puede cambiar. Tienes la esperanza de que todo salga bien y de que no vuelva a suceder. En resumen, las dos primeras fases (tensión y agresión) le permiten a tu pareja controlarte y las dos últimas (justificación y reconciliación o luna de miel) le permiten guardarte a su lado. Con el tiempo, cuando la violencia se ha afianzado, es común que la persona violenta de la pareja deje de justificarse o de intentar la reconquista.

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